Poco conocidos hechos sobre pausas activas pdf.
El mindfulness puede ayudar a reducir el estrés y promover el bienestar mental durante las pausas activas al fomentar la atención plena y la relajación. Rotación de tobillos: Siéntate en una apero y levanta los pies del suelo. Viaje los tobillos en círculos en el sentido de las agujas del cronómetro y luego en sentido contrario. Realiza